自分と向き合う時間

何となく難しい事ではあるけど、簡単に考えれば良いのかと思う。
瞑想とか座禅とかそういう事じゃなく、心を落ちかせる時間を少し作るだけ。
それは場所、やり方の縛りもなく、自身が決める事。
私の場合は、仏壇の前で手を合わせている数秒だけ。
目標への進捗報告などをしています。
独りよがりにならないように、家族にも話します。
宗教的な事じゃなく、普段の生活の中で出来ることを少しだけ。